La naturaleza nos ofrece refugio del calor en ríos, pozas, el mar y la sombra de moreras, castaños, encinas o pinos, que pueden bajar la temperatura hasta 14 °C. Sin embargo, el ritmo del día a día rara vez nos lo permite.
En términos de bienestar veraniego, pocas combinaciones funcionan tan bien como una ducha breve y templada, ropa ligera y el pelo recogido o un corte con la nuca despejada. Simple, pero muy eficaz para reducir la sensación de calor acumulado.
Nuestras estilistas te comparten sus mejores consejos para cuidar tu cabello este verano.
1. Despejar la nuca: la zona clave
Cuando el pelo cubre la nuca, se acumula calor y sudor con facilidad. Los recogidos altos, moños, coletas, trenzas o cortes que liberen esta zona proporcionan una sensación inmediata de frescor. En días de mucho calor, enfriar cuello y cabeza con paños húmedos o agua fresca marca una gran diferencia.
2. Despejar los laterales del cuello
Llevar el pelo apoyado sobre los lados del cuello aumenta la sensación térmica. Son zonas ideales para aplicar bruma, agua fresca o un pañuelo húmedo.
3. Liberar la zona detrás de las orejas
Con melena, flequillos laterales o cabello muy denso, detrás de las orejas se concentra sudor y calor. Unas horquillas, pinzas o un corte más ligero ayudan a airear esta zona.
4. Despejar las sienes y el contorno del rostro
Las sienes sudan especialmente en verano. Evitar mechones pegados a la cara, flequillos muy tupidos o capas que caen constantemente sobre los laterales hace el día mucho más llevadero.
5. Proteger la coronilla y parte alta del cuero cabelludo
Esta zona recibe mucho sol directo. El objetivo es el equilibrio: que respire, pero sin dejarla desprotegida. Recomendamos sombrero ligero, gorra transpirable o pañuelo claro de tejidos naturales.
6. Despejar la frente
Un flequillo espeso puede dar muchísimo calor porque tapa la piel y retiene el sudor. Despejar la frente ayuda a evitar granitos, piel más grasa y brillante, irritación y picor. Encuentra la forma que mejor te siente.
7. Cortes de cabello refrescantes para el verano
Los cortes más frescos son los que dejan libres nuca, cuello, orejas y frente, o los que permiten recoger el pelo sin esfuerzo. Para cabello rizado, lo ideal es buscar cortes que aligeren sin destruir el patrón del rizo.
Funcionan muy bien el bob por encima de la nuca, pixie, bixie o clavicut ligero: cortes que quitan peso en nuca y laterales manteniendo las texturas sin dejar el cuero cabelludo expuesto al sol.
8. Cuidado del cabello en verano
Antes de exponerte al sol: usa protectores solares capilares, sombreros, gorras o pañuelos de tejidos naturales.
Después del sol: aclara con agua dulce lo antes posible tras el mar o la piscina. En la ducha, champú suave en la raíz, acondicionador o mascarilla en la fibra capilar, agua fresca y productos ligeros de acabado. Evita planchas y tratamientos de calor. Retira el exceso de humedad y seca raíces, nuca y detrás de las orejas con un secado suave. No es recomendable recogerse el pelo o irse a dormir con el cabello empapado.
9. Duchas refrescantes: cómo hacerlo bien
Mejor una ducha templada o ligeramente fresca que muy fría. Refresca especialmente nuca, cuello, axilas, ingles, parte interna de las rodillas, muñecas y tobillos. Usa champús y geles suaves e hidrata el cuerpo después.
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Estos son consejos cosméticos. Para recomendaciones generales ante el calor extremo, consulta la guía del Ministerio de Sanidad.